ఎండని ఎదుర్కోవడం: మీ స్థానిక గ్రామీణ దవాఖానా నుండి ముఖ్యమైన సమ్మర్ ఆరోగ్య చిట్కాలు

గ్రీష్మకాలంలో ఎండతాపం మరియు నీరసం వంటి సమస్యలు విరుచుకుపడే అవకాశముంది. అలా కాకుండా, మీరు ముందుగా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే సురక్షితంగా ఉండవచ్చు. MV కృష్ణా రెడ్డి మెమోరియల్ హాస్పిటల్, ఒంగోలులో ఉత్తమ సాధారణ దవాఖానాగా గుర్తింపు పొందింది, మీకు సమగ్ర ఆరోగ్య సేవలను అందిస్తుంది.

సమ్మర్ ఎఫెక్ట్: ఆరోగ్యంపై ప్రభావం

ఎండతాపం కారణంగా మైకము, వాంతులు మరియు నీరసం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. అవి తీవ్రంగా మారితే ప్రాణాపాయం ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంటుంది.

ఎండతాపం నివారణ చిట్కాలు

• మధ్యాహ్న సమయంలో బయటికి పోవద్దు:11 AM నుండి 4 PM వరకు ఎండ ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• చల్లని వాతావరణం: ఫ్యాన్లు, ఎయిర్ కండిషనర్లు లేదా చల్లని స్నానాలు చేయండి.
• సహజమైన దుస్తులు: సన్నని, సిల్క్, కాటన్ దుస్తులు ధరించండి.

సమ్మర్‌లో నీటి శాతం ఉంచుకోవడం ఎలా?

• జలదాహం: రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగండి.
• హైడ్రేటింగ్ ఫుడ్స్: తరచుగా కర్పూరం, తరబులు, నిమ్మకాయ వంటి ఫలాలు తినండి.

ఎండతాపం మరియు నీరసం నివారణ

• మొదటివెలుగు లక్షణాలు: మైకము, నోరుతడి, మరియు తలనొప్పి.
• చల్లని వస్త్రాలు: చల్లని నీటిలో నానబెట్టిన గుడ్డను శరీరంపై ఉంచండి.

MV కృష్ణా రెడ్డి మెమోరియల్ హాస్పిటల్‌లో అత్యవసర సేవలు

ఎండతాపం లేదా డీహైడ్రేషన్ సమయంలో అత్యవసర చికిత్సల కోసం ఈ దవాఖానా ప్రత్యేక సదుపాయాలు అందిస్తుంది.

సమాప్తం:

సమ్మర్‌లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. ఏదైనా అత్యవసర పరిస్థితిలో, MV కృష్ణా రెడ్డి మెమోరియల్ హాస్పిటల్‌ను సంప్రదించండి.